Verhaltenstherapie
Wie Veränderungen im Denken und Handeln heilen…
Verhaltenstherapie ist eine moderne, wissenschaftlich fundierte Psychotherapie. Sie geht davon aus, dass Gedanken, Gefühle, Verhalten und körperliche Reaktionen eng zusammenhängen und durch unsere Erfahrungen geprägt werden. Das Entscheidende daran: Was wir gelernt haben, lässt sich auch wieder verändern.
Gemeinsam entdecken wir, was Sie belastet und welche Muster Ihnen heute vielleicht nicht mehr guttun. Wir hinterfragen belastende Gedanken, begegnen Ängsten Schritt für Schritt und schaffen Raum für neue Erfahrungen, mehr Selbstvertrauen und Lebensfreude.
Die Therapie richtet sich nach Ihnen, Ihren Zielen und Ihrem Leben – transparent, strukturiert und alltagsnah. Dabei verbinde ich bewährte verhaltenstherapeutische Methoden mit modernen Ansätzen wie Schematherapie, ACT, Verhaltensexperimenten, Exposition, imaginativen Verfahren, Entspannung und EMDR.
Veränderung beginnt oft mit einem ersten kleinen Schritt. Gemeinsam schauen wir, welcher für Sie der richtige ist.
Anwendungsbereiche
Die Verhaltenstherapie bietet wirksame und nachhaltige Hilfe bei einer Vielzahl von psychischen Beschwerden und Lebenskrisen:
-Affektive Störungen & Erschöpfung: Depressionen, Burnout, Anpassungsstörungen und akute Lebenskrisen (z. B. nach Trennung, Trauer oder Mobbing).
-Angst- & Zwangsstörungen: Panikattacken, soziale Phobie, Agoraphobie, spezifische Ängste sowie Zwangshandlungen und Zwangsgedanken.
-Belastungs- & Traumafolgen: Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) und komplexe Gewalterfahrungen.
-Essstörungen & Persönlichkeitsstörungen: Anorexie, Bulimie, Binge-Eating sowie unter anderem die Borderline-Persönlichkeitsstörung.
-Psychosomatik & Körper: Somatoforme Störungen, dissoziative Beschwerden und körperliche Belastungen mit psychischer Beteiligung (z. B. Spannungskopfschmerz, Bluthochdruck).
-Sucht & Neurodivergenz: Schädlicher Substanzgebrauch und Abhängigkeiten, Unterstützung bei ADHS sowie im Autismus-Spektrum.